Psychotherapie

...schon alleine bei dem Begriff "Psychotherapie" gibt es häufig eine Vorstellung von vielen Tränen, schwierigen Gesprächen und einer völlig fremden Person die intimsten Gedanken und Gefühle mitteilen müssen...

Ich verstehe eine Psychotherapie als Reise, bei der ich sowohl mich selbst als auch meine Gefühle, Gedanken, (Vor)Urteile, Werte, Bedürfnisse und Motive besser kennenlerne, besser verstehe und vor allem über die Suche nach den vielen positiven und bereits vorhandenen Ressourcen neue Handlungsoptionen erhalte, die mich in eine für mich passendere und bessere Lebenssituation begleiten können.

Dies geschieht unter anderem durch Gespräche, Fragen und Perspektivwechsel, aber auch durch Genogrammarbeit, Aufstellungsarbeit, Visualisierungen und eine Vielzahl anderer möglicher Interventionen.

Und ja, innerhalb einer Psychotherapie kommt es auch immer mal zu Tränen, jedoch wird mindestens genauso viel gelacht.